Изначально создатель электронной сигареты господин Хон Лик не позиционировал электронную сигарету как способ избавления от никотиновой зависимости. Ученый Хон Лик, советовал курящим электронную сигарету как здоровую альтернативу обычной сигарете и не более. Позднее, после того, как электронная сигарета получила более широкое распространение был замечен ее терапевтический эффект помогающий людям более комфортно избавиться от никотиновой зависимости. Сначала врачи, стали давать советы курящим, а затем  продавцы электронных сигарет  увидели в этом возможность увеличить продажи и сейчас по большей части электронные сигареты позиционируются именно как эффективное средство для избавления от привычки курения обычных сигарет. В своей рекламе продавцы электронных сигарет утверждают, что достаточно выкурить по паре картриджей с разным содержанием никотина и без него, чтобы избавиться от тяги к курению табака. На самом деле этот совет курящим  не совсем верен, или вернее совсем не верен.  Реклама как это зачастую бывает, не соответствует действительности. Тем не менее, электронная сигарета действительно может помочь вам бросить курить и сделает это более комфортным для вас, но так, же и с использованием других методик, этот процесс потребует определенных усилий и правил которые необходимо соблюдать.  По оценки специалистов соотношение тех, кто бросил курить с помощью электронной сигареты и тех, кто не смог это сделать примерно приближается результатам бросающих курить от прочтения книги Алана Карр легкий способ бросить курить.  Необходимо отметить, что это лучший результат среди других альтернативных заменителей обычных сигарет.  Ниже приведены советы курящим, как наиболее эффективно использовать электронную сигарету для избавления от никотиновой зависимости.

       Существуют два кардинально разных метода.      Первый состоит в том, чтобы резко отказаться от курения, желательно прочитав Книгу Аллена Карр «Легкий способ бросить курить» и носить электронную сигарету в кармане, чтобы в действительно стрессовый момент не сорваться и не закурить обычную сигарету.  Здесь все просто, но от вас потребуются определенные усилия.

      Второй совет курящим не столь радикален, но более комфортен. Начинайте  курить электронную сигарету  с теми картриджами, содержание никотина в которых наиболее приемлемо для вас.  Продолжайте это делать, пока полностью не замените обычные сигареты электронными. Уже через пару, другую  недель после того, как вы полностью перейдете на курение электронной сигареты, вы начнете ощущать прилив сил, сможете вздохнуть полной грудью без мерзкого кашля и начнете чувствовать отвращение к табачному дыму. В этот момент уже можно смело сказать, что вы избавились от табачной зависимости. Останется перешагнуть небольшой барьер и освободиться от никотинового плена, который на самом деле не так страшен, как его пытаются представить. Как только вы почувствовали, что обычные сигареты начали вызывать у вас отвращение, откажитесь от картриджей с содержанием никотина и перейдите на без никотиновые. Возможно, вам будет приятней, если вы будете курить ароматизированные, скажем с мятой или клубникой картриджи, поскольку ваши вкусовые рецепторы без табачного дыма, начнут восстанавливаться, и вас будет ждать масса новых, казалось давно знакомых вкусов. Возможно, это будет для вас дополнительной поддержкой, чтобы перешагнуть без никотиновый барьер.  Как только вы сделаете этот шаг, вы свободный человек. Носите некоторое время электронную сигарету с собой, чтобы она придавала вам уверенность и своего рода защиту от соблазна в трудных ситуациях. Придет время, когда вы ее незаметно для себя забудете и не возьмете с собой.  Воспринимайте это как подсознательный сигнал того, что она вам больше не нужна.  Вы снова стали свободным от табачного плена. Добро пожаловать в здоровую жизнь! Самый главный совет курящим, никогда не сдаваться и рано или поздно вы вырветесь из табачного плена.